控制热能，控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品。少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物。
2.高血压的发病可能与中枢神经功能紊乱有关，患者要时刻注意劳逸结合。平时也可以服用一定的降压药物。若病情严重，要及时到医院找专家就诊，尽早做治疗，以防出现其他病症。
注意事项
1.注意保持心情通畅，情绪不可太过激动（如生气等）。 2.平时要注意运动。漫步，长跑等有氧运动都可以。 3.注意饮食习惯，不可吃油腻，盐多的食物，亦不可吸烟喝酒。
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