怎么预防感冒咳嗽 吃什么食物可以治疗感冒咳嗽

感冒咳嗽是当今社会常见的病发症，如今，随着社会的快速发展，人们生活水平的提高？很多人从饮食上预防和解决感冒咳嗽。那么吃什么食物可以治疗感冒咳嗽，平时生活中又该怎样预防感冒咳嗽？

吃什么食物可以预防感冒咳嗽：

1、葱白饮： 大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。

2、姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。

3、菜根饮：大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。

4、姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。

5、罗卜饮：罗卜适量，切片煎汤，加食用醋少许，趁热饮。

6、三辣饮：大葱、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。

7、姜糖饮：鲜姜末三克，红糖(或白糖)30克，开水冲泡，代茶饮。

8、桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡，代茶饮。

9、菊花饮：菊花6克，开水冲泡，代茶饮。

怎么样预防感冒咳嗽：

1.自我防护：一般病多从口入，而感冒多是病从鼻入。因此，要坚持用冷水洗脸，增强鼻粘膜对空气的适应能力。

2.家庭预防：要注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟;家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。

3.合理饮食：大蒜、大葱、姜、食醋等，都是预防感冒的常用食品。如周身酸痛、咳嗽，可服调和营卫之方(梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋)，早、晚各一次，服后休息。或服葱白、姜汤以发汗驱散风寒，一般表症即可解除。如症状较重，要早用药控制病情发展。

4.药物预防：科学研究表明，服用预防药物后，一般可使感冒的发病率降低50%左右。

所以在我们工作学习生活中有很多情况下可以预防感冒咳嗽。为了我们远离感冒咳嗽，让我们多锻炼身体、注意饮食和个人休息时间。